六月份：輕盈

默觀時刻

為了輕盈，必須失去而不是獲得。
如你想起飛，一定要放棄一些東西；
人人都要放棄自己沉重的一部分；
但首先要知道：對你什麼方面是沉重的，阻礙你輕盈。
你不必的重量，不是他人給你的，是來自你自己。
其實，一直以來你都沒有學會拒絕，沒有抵抗積累的誘惑。
你認為：我獲得越多越好。也許怕空虛，
以為事多就能彌補你的不安全感或失敗感。
如你想找到《輕盈》，你會找到不同的方法，可是它們都有一個共同點：
一定要《失去》！
失去一些習慣，失去自己的時間，失去容易接受任務的態度。
失去，這個動詞，會令你辛苦；不過，辛苦會慢慢地丟了自己悲觀的樣子；
這樣，《失去》賜給你勝利感。
身體，心神，靈魂都有一樣的規律，我們各個部分有同樣需要：
要失去，而不是獲得。
可以失去確定感，失去壓力；
可丟面子，丟一些面具，或一些謊言；可放棄控制一切。
這樣你就開始動身，也開始享受《輕盈》。